B7-vitamin
A B7-vitaminra régen H-vitaminként hivatkoztak, manapság viszont csak biotinként emlegetik. A többi B-vitaminhoz hasonlóan fontos szerepet játszik az energiatermelésben és az anyagcserében.
Legfrissebb cikkeink:
Archívum
Ide a többnyire régi, esetleg már nem is annyira aktuális híreinket fogjuk gyűjteni. Kategóriákra osztva.
Növényi előfordulás
| Dió | 10 μg / 100 g |
|---|---|
| Gesztenye | 5 μg / 100 g |
| Karfiol | 4 μg / 100 g |
| Avokádó | 3 μg / 100 g |
| Paradicsom | 2 μg / 100 g |
| Ribizli | 2 μg / 100 g |
| Málna | 2 μg / 100 g |
| Bab | 2 μg / 100 g |
| Eper | 1 μg / 100 g |
Állati előfordulás
| Sovány tej | 133 μg / 100 g |
|---|---|
| Csirkemáj | 130 μg / 100 g |
| Tojás | 50 μg / 100 g |
| Birkamáj | 31 μg / 100 g |
| Camambert sajt | 24 μg / 100 g |
| Tőkehal | 10 μg / 100 g |
| Osztriga | 10 μg / 100 g |
Számos étrend-kiegészítőben és kozmetikai termékben megtalálható, a bőr, a köröm, és a haj állapotára gyakorolt jótékony hatásai miatt.
Még nem található recept ehhez a vitaminhoz
